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心有猛虎,安心相处 | 德芬

信念是很可怕的东西。

当你根深蒂固地相信某种想法时,

它就是你的主人,主宰了你的生命,

让你不能以最快乐幸福的方式生活,

甚至理直气壮地伤害周边的人。

随时检视自己的信念非常重要,

这么做会让你更自在与自由,

而不是像一部机器一样地生活。

你爱自己吗?

检验标准就是你一个人会不会感到无聊。

因为当你跟你爱的人在一起时,哪怕什么都不做,

什么都不说,挨着他坐着就很开心了。

那对自己呢?

爱自己要先从当下每一刻好好陪伴自己开始。

去感觉你的身体:

姿势、温度,它是紧绷或放松?

疼痛或舒适?

随时把注意力拉回来放到自己身上,放松。

爱上自己后,生命中的所有问题都搞定了。

每个人都口口声声地说要幸福,

但他们真正要的是遵循自己的惯性,

盲目地过生活。

宁可责怪别人也不愿意自我检讨,

只会往外看,不会往内看。

宁愿因坚守自己的坚持、想法、信念而受苦,

也不愿意改变。你说这不是活该吗?

很多人喜欢问:

人活着是为了什么?活着有目的吗?

我问:你去游乐场、去逛公园、

看电影是为了什么?有什么目的吗?

人生最大的挑战就在此:

在这个有好有坏、黑白分明、

无法尽如人意的二元对立的世界中,

找到活着的乐趣。

哥们儿,这就是你人生的目的。

我们都害怕失去爱、

害怕永远得不到自己想要的东西、

害怕自己会永远孤单、害怕得不到爱和拥抱、

害怕得不到支持。

它们就像黑夜魅影,时时啃噬着我们的神经。

当内在力量够了时,我们就能有勇气去接受:

我会失去爱,我会孤单,我会得不到支持,

但我会爱我自己,

我会陪伴我自己,我会支持我自己。

那么情势就会逆转了。

我们用各种物质享受、人生成就、

人际关系,甚至灵性追求,

来遮住自己内心那个无底的大黑洞。

没有用的,

生命始终会制造各种情境强迫你去面对心中的这头野兽。

唯有高度觉知的观照才能让你慢慢看清黑洞的本质,

接受它就是我们的本来面目。

不用逃不用躲,

舒舒服服地安心歇一歇吧。

版权说明:本文作者张德芬,节选自《舍得让你爱的人受苦》,其他公众号或媒体转发,请标注:作者张德芬,转自公众号张德芬(tefenchangpublic)。

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